第223节

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师，应该是课后的加练。

&esp;&esp;你别说，一个个腿都好长！

&esp;&esp;能练跳高，个子都不会矮，而且弹跳力强的姑娘，腿型也绝对好看，远远看去一双双大白腿分外赏心悦目，偶尔还能听到一声声娇喝，就是不知道大冬天的冷不冷……

&esp;&esp;拉伸完毕，周瑞开始了【爆发力】的训练。

&esp;&esp;一般来说，【爆发力】也分很多种，加速是爆发力，弹跳是爆发力，挥拳也有爆发力，好在系统判定照单全收，他可以按照最方便的方法，来进行训练。

&esp;&esp;这里要强调一下，他不是零基础开始，事实上在【古武传人】的加持下，他的爆发力已经是怪物级别的了。

&esp;&esp;所以，操场上再度出现了一个小火箭。

&esp;&esp;周瑞不断进行慢跑→冲刺的轮回，频率非常稳定。

&esp;&esp;慢跑时闲庭阔步，身高腿长，冲刺时速度吓人，一双腿快出了残影。

&esp;&esp;再加之体力绵长，恢复又快，看上去异常生猛！

&esp;&esp;5分钟后……

&esp;&esp;“词条任务【爆发力】，经验值＋1，当前进度（3／100）”

&esp;&esp;15分钟后……

&esp;&esp;“词条任务【爆发力】，经验值＋1，当前进度（4／100）”

&esp;&esp;效率很快……就是不知道单日获取量有没有上限……

&esp;&esp;周瑞心想今天时间多，干脆试探个极限出来，消耗太大就去吃饭，吃完了继续练。

&esp;&esp;大概第7圈的时候，一个声音从跑道旁响起。

&esp;&esp;“你这样练，是会受伤的。”

&esp;&esp;周瑞慢慢减速，转头寻找声音的来源。

&esp;&esp;一个高个子的短发女生，正在跑道边休息。

&esp;&esp;“你在和我说话？”

&esp;&esp;那女生上身披着一件小夹克，下身却依旧是田径短裤，使得比例看上去更加夸张，一双长腿白的晃眼。

&esp;&esp;“你加速的时候发力不对，时间长了脚踝会受到严重损伤，你教练没教过你么？”

&esp;&esp;周瑞笑了笑：“我不是体育生，没教练，就瞎练着玩呢。”

&esp;&esp;短发女生闻言愕然，跑的这么快，居然不是体育特招生？

&esp;&esp;“……不是体育生更容易受伤了，你要前脚掌先着地，双脚不要外偏，不然加速越快，踝关节压力越大……”

&esp;&esp;周瑞友善的对短发女生笑了笑，就继续出发了。

&esp;&esp;他无意细扣这些动作要领，踝关节损伤的有他恢复的快么？

&esp;&esp;可又跑了一圈，下意识的按照那女生说的调整了一下技巧。

&esp;&esp;感觉确实有效！

&esp;&esp;不是说损伤不损伤的问题……而是有一种更好发力，下盘更稳的感觉。

&esp;&esp;速度又快了一线。

&esp;&esp;看来专业的事情，还是需要专业的指导……哪怕是“跑步”这种是人就会的运动，也有很多门道在里面。

&esp;&esp;一圈过后，再回到女生身旁的时候，周瑞道了句：“真的有用，谢谢！”

&esp;&esp;然后又一阵风一样的消失了。

&esp;&esp;那短发女生愣了一下：这么快就跑完了一圈？还是变速跑？

&esp;&esp;干脆站直了身子，目光一直跟随着周瑞，看看这个瞎练的男生到底怎么回事。

&esp;&esp;这一看就呆住……

&esp;&esp;是真快！她没见过这么快的男生。